“六辐条理论”：一个最佳的日子战略

liukang20243个月前 (04-29)群众吃瓜422

编者按：咱们能够把日子幻想成一个有六根辐条的轮子，六根辐条的姓名分别是：身体、心智、爱、作业、金钱和文娱。假如咱们想要过一种平衡的日子，就不能忽视日子的这些重要范畴。日子的悉数都是相连的，假如你是一个不会歇息的作业狂人，那么日子会以患病的方法让你歇息。假如你忽视了日子的某个重要范畴，日子就会像缺失了辐条的轮子相同，尽管也能前行，但时刻有洼陷的危险。本文译自Medium，作者Darius Foroux，原标题为" Six Spokes Theory: Strategy For An Optimal Life"，期望对您有所启示。

咱们能够把日子幻想成一个有六根辐条的轮子。假如其间的一根辐条坏掉了，轮子还能继续行进，但假如多根辐条都不作业，那么日子的车轮就会溃散。

要想过上一种抱负的日子，你需求保证悉数的辐条都是紧绷的。我称之为“六辐条理论”（ Six Spokes Theory）。对咱们大多数人来说，这是看待日子的最好方法。六根辐条的意义如下：

1. 身体：你身体的情况，包含饮食、耐力、力气和恢复力。

2. 心智：你会集留意力、歇息和获取常识的才能。

3. 爱：你与家人、朋友、孩子和密切伴侣的联系。

4. 作业：你从作业中得到多少心里的满意和金钱上的报答。

5. 金钱：你怎么花口袋里的钱。

6. 文娱：你让自己高兴的才能。

我的“六辐条理论”不是关于怎么成功的，而是关于怎么平衡日子的。我不崇尚为了在作业上取得成功，而献身日子中的其他方面。

1. 怎么将“六辐条理论”应用到日常日子中

咱们都看过轮子，关于一个轮子来讲，每一根辐条都是平等重要的。

咱们不能说作业比咱们的身体更重要。假如咱们忽视自己的身体，那么咱们的作业也不能耐久开展。在日子中，悉数都是相连的。假如你忽视了日子中的一个方面，从长远来看，其他方面也会遭到丢失。

这便是为什么我喜爱用轮子作类比。我在荷兰长大，自行车一向是我首要的交通东西。我的自行车曾经有好几次都掉了一根辐条，尽管车还能骑，但很危险。

假如路上不波动，那悉数都很好。但有一次，我记住有一根辐条断了，还有几个根也不紧了。我试着骑上人行道，一开端没问题，但我一个没扶稳，车轮撞到了路旁边，瞬间凹了下去。

“六辐条理论”也是这样。假定你短期内忽视了自己的身体，不去练习，一阵子没问题。可是，假如你长时刻忽视自己的身体，那你很或许会患病，或许总是感到疲倦。

2. 尽量平衡精力，而不是平衡时刻

关于平衡日子，传统观念以为，“我需求把时刻平等地分配给每一件事。”这种想法会导致挫折感和心里抵触，由于这是做不到的。

从本质上讲，作业占用了咱们大部分的时刻。假如你从这个视点看六辐条理论，你会觉得有些辐条比其他的辐条更重要。但现实不是这样的。

悉数的辐条都是平等重要的。作业不比爱情更重要。悉数都很重要。平衡便是要在每个范畴投入相同的精力。

假定你一共有6块精力，那么你需求在醒着的18个小时内耗费掉这些精力。假定你需求作业8小时，那么在这8个小时里，你需求留意自己是怎么运用自己的精力的。你不能一向开足马力行进。这就像练习，假如你能以最大心率的70% - 80%进行练习，就能坚持更长的时刻。或许你能以70%的速度跑两个小时，但以90%的速度你只能跑25分钟。这都是关于能量耗费的问题，假如你走得太快，你就走不远，这是日子中最大的对立之一。

假如咱们在某一范畴耗费的能量占用了在另一个范畴的能量，那就像自行车缺失了一根辐条。一辆缺辐条的自行车或许也能骑，但但有危险。所以当你在作业中耗费更多的精力时，你或许就没有精力去练习身体了。

咱们做不到在每个范畴都分配平等的时刻，咱们不能给咱们的身体、心智、爱、作业、金钱和文娱分配平等的时刻。但咱们也不能忽视这些范畴，所以咱们需求重视在每个范畴花的精力。