编者按:咱们能够把日子幻想成一个有六根辐条的轮子,六根辐条的姓名分别是:身体、心智、爱、作业、金钱和文娱。假如咱们想要过一种平衡的日子,就不能忽视日子的这些重要范畴。日子的悉数都是相连的,假如你是一个不会歇息的作业狂人,那么日子会以患病的方法让你歇息。假如你忽视了日子的某个重要范畴,日子就会像缺失了辐条的轮子相同,尽管也能前行,但时刻有洼陷的危险。本文译自Medium,作者Darius Foroux,原标题为" Six Spokes Theory: Strategy For An Optimal Life",期望对您有所启示。
咱们能够把日子幻想成一个有六根辐条的轮子。假如其间的一根辐条坏掉了,轮子还能继续行进,但假如多根辐条都不作业,那么日子的车轮就会溃散。
要想过上一种抱负的日子,你需求保证悉数的辐条都是紧绷的。我称之为“六辐条理论”( Six Spokes Theory)。对咱们大多数人来说,这是看待日子的最好方法。六根辐条的意义如下:
1. 身体:你身体的情况,包含饮食、耐力、力气和恢复力。
2. 心智:你会集留意力、歇息和获取常识的才能。
3. 爱:你与家人、朋友、孩子和密切伴侣的联系。
4. 作业:你从作业中得到多少心里的满意和金钱上的报答。
5. 金钱:你怎么花口袋里的钱。
6. 文娱:你让自己高兴的才能。
我的“六辐条理论”不是关于怎么成功的,而是关于怎么平衡日子的。我不崇尚为了在作业上取得成功,而献身日子中的其他方面。
咱们都看过轮子,关于一个轮子来讲,每一根辐条都是平等重要的。
咱们不能说作业比咱们的身体更重要。假如咱们忽视自己的身体,那么咱们的作业也不能耐久开展。在日子中,悉数都是相连的。假如你忽视了日子中的一个方面,从长远来看,其他方面也会遭到丢失。
这便是为什么我喜爱用轮子作类比。我在荷兰长大,自行车一向是我首要的交通东西。我的自行车曾经有好几次都掉了一根辐条,尽管车还能骑,但很危险。
假如路上不波动,那悉数都很好。但有一次,我记住有一根辐条断了,还有几个根也不紧了。我试着骑上人行道,一开端没问题,但我一个没扶稳,车轮撞到了路旁边,瞬间凹了下去。
“六辐条理论”也是这样。假定你短期内忽视了自己的身体,不去练习,一阵子没问题。可是,假如你长时刻忽视自己的身体,那你很或许会患病,或许总是感到疲倦。
关于平衡日子,传统观念以为,“我需求把时刻平等地分配给每一件事。”这种想法会导致挫折感和心里抵触,由于这是做不到的。
从本质上讲,作业占用了咱们大部分的时刻。假如你从这个视点看六辐条理论,你会觉得有些辐条比其他的辐条更重要。但现实不是这样的。
悉数的辐条都是平等重要的。作业不比爱情更重要。悉数都很重要。平衡便是要在每个范畴投入相同的精力。
假定你一共有6块精力,那么你需求在醒着的18个小时内耗费掉这些精力。假定你需求作业8小时,那么在这8个小时里,你需求留意自己是怎么运用自己的精力的。你不能一向开足马力行进。这就像练习,假如你能以最大心率的70% - 80%进行练习,就能坚持更长的时刻。或许你能以70%的速度跑两个小时,但以90%的速度你只能跑25分钟。这都是关于能量耗费的问题,假如你走得太快,你就走不远,这是日子中最大的对立之一。
假如咱们在某一范畴耗费的能量占用了在另一个范畴的能量,那就像自行车缺失了一根辐条。一辆缺辐条的自行车或许也能骑,但但有危险。所以当你在作业中耗费更多的精力时,你或许就没有精力去练习身体了。
咱们做不到在每个范畴都分配平等的时刻,咱们不能给咱们的身体、心智、爱、作业、金钱和文娱分配平等的时刻。但咱们也不能忽视这些范畴,所以咱们需求重视在每个范畴花的精力。
关于“爱”
当我和我爱的人在一起的时分,我会给予他们我悉数的重视和支撑,友善地对待他们。
我不重视数量,由于我不或许爱每一个人
友善并不意味着缄口不言,你也需求诚笃
我不能被作业或日子中的其他工作占有
我自己首要需求状况好,不然也无法支撑他人
关于“金钱”
我尊重自己钱包里的钱,从不糟蹋。我不是财迷,我把金钱看作是一种东西。曾经当我看到有人开着豪车时,我就会想:“哇,我想赚更多的钱,也来一辆这样的车。”
但后来我意识到,悉数都是有价值的。我不愿意为了“成功”而献身其他的“辐条”。我甘愿过我心中抱负的日子。
关于“文娱”
我喜爱在不同的范畴取得趣味。我喜爱看喜剧,喜爱读书,喜爱电子游戏,最近又开端学射箭。我的文娱方法不需求他人的参加,我能够单独做成千上万件能给我带来高兴的工作。但我能光想着玩吗?当然不能,由于我的车轮上还有其他五根辐条。
“六辐条理论”标明,假如咱们想要过一种平衡的日子,就不能忽视日子的这些重要范畴。这需求咱们做出困难的挑选,由于咱们不能忽视日子的任何方面,但也不能一起做咱们想做的悉数。
人的精力有限,“六辐条理论”或许不会让你成为最成功的人,但能帮你过上一种夸姣的、完好的平衡日子。
译者:Jane
王楚钦在机场被围拍(图源:纵览新闻)
一头银发露脸的王楚钦在机场被世人团团围住,并怼脸摄影。王楚钦一边走一边气愤回怼跟拍者“疯了”:太夸张了!不让走啊!
报导截图(图源:潮新闻)
据潮新闻报导,抵达上海后,王楚钦现已将银发染回了黑色。
据了解,乒超联赛总决赛由8支部队组成,女团方面:深圳大学vs上海龙腾、山东鲁能vs黄石基地·华新;男团方面:黄石基地·华新vs汕头明润、山东魏桥vs上海地产。
其间王楚钦在山东魏桥队,樊振东在上海地产队。两人或将再次迎来比拼。
12月16日,2024赛季我国乒乓球沙龙超级联赛第一阶段竞赛,樊振东3比1打败王楚钦。
极目新闻归纳红星新闻、潮新闻、新民晚报
(来历:极目新闻)
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