编者按:咱们能够把日子幻想成一个有六根辐条的轮子,六根辐条的姓名分别是:身体、心智、爱、作业、金钱和文娱。假如咱们想要过一种平衡的日子,就不能忽视日子的这些重要范畴。日子的悉数都是相连的,假如你是一个不会歇息的作业狂人,那么日子会以患病的方法让你歇息。假如你忽视了日子的某个重要范畴,日子就会像缺失了辐条的轮子相同,尽管也能前行,但时刻有洼陷的危险。本文译自Medium,作者Darius Foroux,原标题为" Six Spokes Theory: Strategy For An Optimal Life",期望对您有所启示。
咱们能够把日子幻想成一个有六根辐条的轮子。假如其间的一根辐条坏掉了,轮子还能继续行进,但假如多根辐条都不作业,那么日子的车轮就会溃散。
要想过上一种抱负的日子,你需求保证悉数的辐条都是紧绷的。我称之为“六辐条理论”( Six Spokes Theory)。对咱们大多数人来说,这是看待日子的最好方法。六根辐条的意义如下:
1. 身体:你身体的情况,包含饮食、耐力、力气和恢复力。
2. 心智:你会集留意力、歇息和获取常识的才能。
3. 爱:你与家人、朋友、孩子和密切伴侣的联系。
4. 作业:你从作业中得到多少心里的满意和金钱上的报答。
5. 金钱:你怎么花口袋里的钱。
6. 文娱:你让自己高兴的才能。
我的“六辐条理论”不是关于怎么成功的,而是关于怎么平衡日子的。我不崇尚为了在作业上取得成功,而献身日子中的其他方面。
咱们都看过轮子,关于一个轮子来讲,每一根辐条都是平等重要的。
咱们不能说作业比咱们的身体更重要。假如咱们忽视自己的身体,那么咱们的作业也不能耐久开展。在日子中,悉数都是相连的。假如你忽视了日子中的一个方面,从长远来看,其他方面也会遭到丢失。
这便是为什么我喜爱用轮子作类比。我在荷兰长大,自行车一向是我首要的交通东西。我的自行车曾经有好几次都掉了一根辐条,尽管车还能骑,但很危险。
假如路上不波动,那悉数都很好。但有一次,我记住有一根辐条断了,还有几个根也不紧了。我试着骑上人行道,一开端没问题,但我一个没扶稳,车轮撞到了路旁边,瞬间凹了下去。
“六辐条理论”也是这样。假定你短期内忽视了自己的身体,不去练习,一阵子没问题。可是,假如你长时刻忽视自己的身体,那你很或许会患病,或许总是感到疲倦。
关于平衡日子,传统观念以为,“我需求把时刻平等地分配给每一件事。”这种想法会导致挫折感和心里抵触,由于这是做不到的。
从本质上讲,作业占用了咱们大部分的时刻。假如你从这个视点看六辐条理论,你会觉得有些辐条比其他的辐条更重要。但现实不是这样的。
悉数的辐条都是平等重要的。作业不比爱情更重要。悉数都很重要。平衡便是要在每个范畴投入相同的精力。
假定你一共有6块精力,那么你需求在醒着的18个小时内耗费掉这些精力。假定你需求作业8小时,那么在这8个小时里,你需求留意自己是怎么运用自己的精力的。你不能一向开足马力行进。这就像练习,假如你能以最大心率的70% - 80%进行练习,就能坚持更长的时刻。或许你能以70%的速度跑两个小时,但以90%的速度你只能跑25分钟。这都是关于能量耗费的问题,假如你走得太快,你就走不远,这是日子中最大的对立之一。
假如咱们在某一范畴耗费的能量占用了在另一个范畴的能量,那就像自行车缺失了一根辐条。一辆缺辐条的自行车或许也能骑,但但有危险。所以当你在作业中耗费更多的精力时,你或许就没有精力去练习身体了。
咱们做不到在每个范畴都分配平等的时刻,咱们不能给咱们的身体、心智、爱、作业、金钱和文娱分配平等的时刻。但咱们也不能忽视这些范畴,所以咱们需求重视在每个范畴花的精力。
关于“爱”
当我和我爱的人在一起的时分,我会给予他们我悉数的重视和支撑,友善地对待他们。
我不重视数量,由于我不或许爱每一个人
友善并不意味着缄口不言,你也需求诚笃
我不能被作业或日子中的其他工作占有
我自己首要需求状况好,不然也无法支撑他人
关于“金钱”
我尊重自己钱包里的钱,从不糟蹋。我不是财迷,我把金钱看作是一种东西。曾经当我看到有人开着豪车时,我就会想:“哇,我想赚更多的钱,也来一辆这样的车。”
但后来我意识到,悉数都是有价值的。我不愿意为了“成功”而献身其他的“辐条”。我甘愿过我心中抱负的日子。
关于“文娱”
我喜爱在不同的范畴取得趣味。我喜爱看喜剧,喜爱读书,喜爱电子游戏,最近又开端学射箭。我的文娱方法不需求他人的参加,我能够单独做成千上万件能给我带来高兴的工作。但我能光想着玩吗?当然不能,由于我的车轮上还有其他五根辐条。
“六辐条理论”标明,假如咱们想要过一种平衡的日子,就不能忽视日子的这些重要范畴。这需求咱们做出困难的挑选,由于咱们不能忽视日子的任何方面,但也不能一起做咱们想做的悉数。
人的精力有限,“六辐条理论”或许不会让你成为最成功的人,但能帮你过上一种夸姣的、完好的平衡日子。
译者:Jane
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一
3月10日,美国股市惨遭血洗,纳斯达克指数暴降4.0%,标普500指数大跌2.7%,道琼斯指数跌超2%,商场惊惧心情飙升,VIX惊惧指数暴升19.21%!
最惨的,仍是科技巨子“七姐妹”(Magnificent Seven)。苹果(AAPL,-4.85%)、微软(MSFT,-3.34%)、谷歌(GOOGL,-4.60%)、亚马逊(AMZN,-2.36%)、特斯拉(TSLA,-15.43%)、Meta(META,-4.42%)、英伟达(NVDA,-5.71%)七大公司在一天之内市值蒸腾逾5万亿元!
美股的AI神话还能撑多久?全球科技本钱正从美股撤离吗?
目光投向东方,画风则这样:
“命运的齿轮不能总是一个方向,咱们曩昔沉溺于失望叙事的时刻太久。”一位资深私募出资专家说。他正择机加仓,A股当日的商场调整被他视为“上车”的机遇。
另一位财物办理公司负责人更是直呼:“咱们满仓我国科技股!”他说,谁能想到,半年前,其公司尚在犹疑要不要出资A股,那时,他简直空仓。
在摩根士丹利我国首席经济学家邢自强的眼中,当时外资对我国财物的爱好是“小荷才露尖尖角”,取决于后续宏观方针发力,消费企稳。
3月11日,A股低开高走,尾盘翻红。上证指数上涨0.41%至3379.83点,深证成指涨0.335,创业板指数上涨0.19%。当晚,我国证监会举行党委扩展会议,开释重要信号——着重“加强战略性力气储藏和稳市机制建造,坚决守住危险底线”。这一表态,为A股的稳健运转供给了方针支撑,也成为商场心情企稳的要害注脚。
一夜之间,商场崇奉坍塌了。美股大跌,除A股之外,全球本钱商场简直无一幸免。
曩昔几年,科技巨子“七姐妹”撑起了美股的半边天,尤其是2023年—2024年的AI(人工智能)狂潮,让英伟达成为华尔街的宠儿,市值突破2万亿美元大关。但1月20日,即DeepSeek-R1正式发布后,美股行情走势呈现摇晃。2月20日开端,美股全体进入跌落趋势。据民生证券剖析,随之而来的是美股VIX惊惧指数的持续攀升与纳斯达克指数加速器方针的持续回落。到2025年3月10日,美股VIX惊惧指数现已逐渐挨近2024年8月的高点,而纳斯达克指数加速器方针则远低于负两倍标准差水平。
民生证券剖析师牟一凌以为,美股跌落背面的驱动在于愈演愈烈的阑珊忧虑与“特朗普put(看跌期权)”的认知改变;而“东升西落”叙事的背面,是A股与美股的负相关性现已到前史极点值邻近。
问题是:这次,美股到底在惧怕什么?
二
这次美股崩盘,不是一次一般的回调,更像是一次全球商场的崇奉危机。最直接的导火线,是特朗普的关税大棒。
美东时刻3月9日,美国总统特朗普在承受采访时被问及是否预期2025年美国会堕入阑珊,他表明:“我厌烦猜测这类作业。有一个过渡期,由于咱们正在做的作业非常大。咱们在把财富带回美国。这是一件大事。需求一点时刻。”
他没有直接扫除阑珊的或许性,但着重关税方针不是问题,而是完生长时间经济方针的一部分。
这种表态,让商场“炸锅”了。
那么,这话什么意思?
美国经济远景不确定性加重,假如美国经济真的呈现通胀反弹而引发阑珊,美联储还敢不敢降息?
全球贸易战的危险再次升温,假如特朗普政府持续挥舞关税大棒,美国企业的赢利要打折扣了。
美债收益率下行,商场避险心情飙升。
摩根士丹利的剖析师直言:“全球商场正在从头评价美国科技股的估值水平,AI的光环或许没那么强了。”
更深层次的逻辑是:商场发现,科技股的估值现已站上云端,而实际却没有跟上。
或许的状况是——“五座大山”直压美股科技股。
这次“七姐妹”的大跌,并不是平白无故的,而是有五方面要素:
一是估值透支,盈余难撑。科技股涨得太猛了,英伟达从2023年头到现在涨超数倍;股价跑在基本面前面。商场总算开端问一句:AI公司真的能赚到那么多钱吗?
此间,虽然英伟达在曩昔两年体现微弱,但自2025年3月以来,其股价从1月149.43美元的高点回落,反映了商场对经济阑珊和方针不确定性的忧虑。
二是贸易战加大了供应链危险。特朗普上台后,全球供应链不确定性添加,芯片、智能制作职业首战之地。商场忧虑,美国的科技企业本钱会上升,赢利会被揉捏。
三是美联储方针不明朗,降息预期生变。商场本来以为,美联储会在2025年6月开端降息,但最近美债收益率的动摇,阐明商场的决心开端动摇了。假如通胀东山再起,降息推延,美股的估值逻辑面对改写。
四是全球商场危险晋级。欧洲商场跌落,A股、港股调整,资金开端流向避险财物。全球资金活动呈现反转,美股不再是仅有的避风港。
五是散户惊惧,砸盘潮涌。这几年,美股散户出资者的参加度达到了前史新高,但现在,他们顶不住了——3月10日的暴降,伴随着很多的散户兜售盘,商场惊惧心情快速延伸。
如前文所述,实质上本轮美股的阶段性调整从2月20日开端,持续至今。从2025年2月20日至2025年3月10日,纳斯达克指数、标普500指数、道琼斯指数别离跌落了12.90%、8.62%、6.09%。华安证券将本轮美股调整的原因定性为经济阑珊忧虑带来的美股商场危险偏好下降而引发的阶段性回调,更多归于估值层面的压力。
华安证券战略剖析师郑小霞以为,本轮美股估计还或许回调。美国经济产生实质性阑珊和美国经济阑珊忧虑这两种景象所导致的美股调整性质天壤之别。
美国近期经济阑珊忧虑的直接诱因在于特朗普就任后不断挥舞关税大棒、快速扩展加税规划和进步税率。
复盘美股商场,其自2025年2月初以来的下行更或许是趋势性的,而非暂时性的调整。
2月初以来,美国经济数据持续走弱且低于预期,例如3月7日发布的非农作业数据新增15.1万个作业岗位,低于商场预期的17万,且深层方针(如劳作力参加率下降、兼职作业添加)显现劳作商场疲软,或许比数据外表更“糟糕”。与此一起,特朗普的一揽子新政,尤其是关税方针,经过推高通胀预期和供应链不确定性,显着加重了商场动摇。高度的方针不确定性导致顾客决心和企业出资志愿下降,为经济添加远景蒙上了暗影,短期内难以改变这一趋势。
标普500指数自2月19日高点以来已跌落约8.6%,损践约4万亿美元市值,纳斯达克指数跌幅超越10%,进入技术性调整区间。顾客决心指数2月下降7个百分点至98.3,为2021年8月以来最大单月跌幅,反映了商场对未来经济远景的失望预期。
对此,也有不同观念。有外资出资组织剖析师以为,当时美国劳作商场数据没有显现真实的阑珊信号,短期内阑珊或许性较低,这与商场遍及忧虑的心景象成比照。
另一个意想不到的作业是,虽然特朗普的关税方针或许推高美元以改进贸易顺差,但商场对贸易战的忧虑反而令美元指数从109.35跌至103.9,显现避险心情正在主导商场,这好像与传统经济理论猜测不符。
三
除了经济数据走弱,商场的第二大忧虑是特朗普的新政。
自就任以来,特朗普政府现已推出了一系列充溢不确定性的方针:首先是强硬的贸易保护主义,引发了全球供应链的忧虑;其次是赤字财务方案:大规划基建影响方案或许进一步加重美国财务赤字,推高债款利率;再者是美联储降息预期受挫:政府施压美联储,但经济数据欠安,商场忧虑降息节奏会推延。
商场最怕的,便是方针的不确定性。
花旗银行在最新陈述中指出:特朗普政府的贸易战要挟与财务扩张方针或许对商场带来严重冲击,科技板块与生长股面对下行危险。
这一切,使商场变得极度不安,美股的跌落现已不仅仅是经济数据走弱的问题,而是方针危险加重的问题。
此刻,另一个值得重视的现象是资金正在撤离美股,流向更安全的财物。
美债收益率曲线变得峻峭化,3月10日,10年期美债收益率最低降至4.198%,显现避险心情升温;黄金价格维持在2900美元/盎司邻近,商场开端添加避险装备;VIX惊惧指数飙升至27.86(+19.21%),商场惊惧心情显着加重。
从资金流向来看,“聪明钱”现已开端撤离高危险财物,增持防御性财物,比方债券、黄金、必需消费品职业的股票。
摩根士丹利剖析以为,高估值科技股和生长股的兜售潮或许才刚刚开端,商场动摇性将持续上升。
接下来,A股出资者最关怀的问题是:外围商场的调整会影响A股吗?
状况或是影响不免会有,但未必全盘跟跌。
详细来看,外围商场调整对A股的短期冲击有限,但需重视心情传导。3月11日,A股在美股暴降布景下低开高走,两市成交额达1.48万亿元,显现出较强的耐性。
有剖析以为,出资者可环绕“方针驱动型机遇(科技自主/军工安全))”“防御性板块(消费复苏/盈利战略)”等主线布局。
花旗、高盛等外资组织上调A股评级,避险资金或持续流入。
华安证券主张重视三条有望轮动到的主线:一是商场震动下具有装备性价比一起具有中长时间战略装备价值的银行、稳妥;二是前期轻视滞涨一起有方针催化的范畴,要点重视医药、轿车 (不含零部件)、家电(不含零部件);三是正值收益实现机遇的强季节性基建优势种类。
如此,美股的调整或许具有趋势性,而A股商场的独立性或正在增强。
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4月12日,相关论题也冲上了热搜。
4月9日晚间,国务院关税税则委员会发布公告,宣告自4月10日12时01分起,对原产于美国的进口商品加征关税办法由34%进步至84%。这一方针的出台,也引发了商场对苹果手机定价的重视。近来,交际媒体上关...